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到底喝多少酒才不会造成酒驾?

如今,人们有钱了,买车买房也不算什么事了。不过,看看车水马龙的街道,有个问题可不能“任性”对待——安全驾驶。现在的有车一族需谨防酒驾,而未来的有车一族也有必要提前了解这方面的情况。搞清楚了喝多少酒不会酒驾、怎样预防等问题,酒驾哪还会找上门呢?

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喝多少酒才不会造成酒驾?

大家都知道,交警在查酒驾时,都会拿出酒驾检测仪让你对着吹气,这个仪器检测的就是你血液中的酒精含量,即血液酒精浓度(Blood Alcohol Concentration,简称BAC),BAC(mg/100ml)=酒中的酒精总量(mg)/血液量(100ml)。

酒后驾驶分为两种,即饮酒驾车和醉酒驾车。根据国家质检部门的规定,饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量(BAC)大于或者等于20mg/100ml,小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

那么,喝多少酒才不会造成酒驾?我们以红酒为例,分析如下(以成人血液含量45.5升,葡萄酒度数10°为例):

–如果喝1两(50ml)红酒,BAC=50*0.1/45.5,结果是0.11mg/100ml,安全。
–如果喝2两(100ml)红酒,BAC=100*0.1/45.5,结果是0.22mg/100ml,已经是酒后驾驶了。
–如果喝1斤(500ml)红酒,BAC=500*0.1/45.5,结果是1.1mg/100ml,已经是醉酒驾驶了。
–红酒喝到91ml,达到酒后标准临界值,喝到364ml,达到醉酒标准临界值。

因此,平时驾车前喝红酒,最好不要超过2两。啤酒酒精度一般为3-5°(啤酒包装上的°P为麦芽汁浓度,与酒精度不同),最好不要超过4两,而白酒等烈性酒最低都不止25度,这个安全数值估计不到1两。

怎样预防酒驾?

适量饮酒

适量是一个关键点,如上述分析的临界值饮酒,基本不会造成酒驾。此外,适量饮酒和健康的饮食和生活习惯能降低心血管疾病的患病风险,特别是对40多岁的男性和绝经的女性。这是因为适量的酒精能使血管变细,降低产生有害凝块和动脉堵塞的风险,还能刺激肝脏形成“好”的胆固醇(带走坏的胆固醇)。

值得注意的是,酒精也是一种能调节情绪的物质。酒精的分子很小,能进入到脑细胞中,影响神经递质,进而掌控大脑的所有活动。摄入的酒精过多会影响你的判断能力,引起除了酒驾以外的一些不必要的情况,比如酒后打架、乱性、酒精中毒等,还有可能提高患上阳痿、中风、肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、胃溃疡、呼吸道癌和乳腺癌等疾病的风险。

驾车前,留点时间给身体分解酒精

不过,喝酒之后,不得已还是要开车怎么办?这时我们不妨留点时间给身体对酒精进行代谢。

由于人体不能储存酒精,所以需要肝脏对其进行代谢分解。肝脏首先把酒精转化为乙醛,乙醛之后被肝脏转变成乙酸(之后转化为水和二氧化碳),最后排出体内。值得一提的是,人体摄入的酒精有90-95%都是由肝脏分解的,而余下的则通过呼吸、出汗和小便排到体外。通常来说,1标准杯(以8-10ml为例)的酒量需要1个小时来分解酒精,所以1小时之后要开车就不要再多喝了。

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有些身体状况不能喝酒

在饮酒后,人体内的BAC升高,此时反应速度不及未饮酒的正常状态下。因此,建议孕妇或即将怀孕的女性不要饮酒。此外,一些有精神病史和吸毒史的人也尽量少喝酒。

酒精对不同体型和不同性别的人影响不一,自己多留意

相比之下,较胖的人比较瘦的人所受酒精的影响小一些。这是由于较胖的人拥有更多水分来稀释酒精,因此,他们在饮酒后体内的BAC要低一些。另一方面,女性和男性相比,体内的水含量较少,因此她们喝酒后体内BAC比男性要高。

最后,为了保持体内的BAC水平,不担心发生酒驾问题,百科君建议在喝酒前吃点东西,喝酒时适可而止,频率不要太快。美酒虽好,千万莫贪杯!

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