到底喝多少酒才不会造成酒驾？

如今，人们有钱了，买车买房也不算什么事了。不过，看看车水马龙的街道，有个问题可不能“任性”对待——安全驾驶。现在的有车一族需谨防酒驾，而未来的有车一族也有必要提前了解这方面的情况。搞清楚了喝多少酒不会酒驾、怎样预防等问题，酒驾哪还会找上门呢？

喝多少酒才不会造成酒驾？

大家都知道，交警在查酒驾时，都会拿出酒驾检测仪让你对着吹气，这个仪器检测的就是你血液中的酒精含量，即血液酒精浓度（Blood Alcohol Concentration，简称BAC），BAC（mg/100ml）=酒中的酒精总量（mg）/血液量（100ml）。

酒后驾驶分为两种，即饮酒驾车和醉酒驾车。根据国家质检部门的规定，饮酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量（BAC）大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。

那么，喝多少酒才不会造成酒驾？我们以红酒为例，分析如下（以成人血液含量45.5升，葡萄酒度数10°为例）：

–如果喝1两（50ml）红酒，BAC=50*0.1/45.5，结果是0.11mg/100ml，安全。
–如果喝2两（100ml）红酒，BAC=100*0.1/45.5，结果是0.22mg/100ml，已经是酒后驾驶了。
–如果喝1斤（500ml）红酒，BAC=500*0.1/45.5，结果是1.1mg/100ml，已经是醉酒驾驶了。
–红酒喝到91ml，达到酒后标准临界值，喝到364ml，达到醉酒标准临界值。

因此，平时驾车前喝红酒，最好不要超过2两。啤酒酒精度一般为3-5°（啤酒包装上的°P为麦芽汁浓度，与酒精度不同），最好不要超过4两，而白酒等烈性酒最低都不止25度，这个安全数值估计不到1两。

怎样预防酒驾？

适量饮酒

适量是一个关键点，如上述分析的临界值饮酒，基本不会造成酒驾。此外，适量饮酒和健康的饮食和生活习惯能降低心血管疾病的患病风险，特别是对40多岁的男性和绝经的女性。这是因为适量的酒精能使血管变细，降低产生有害凝块和动脉堵塞的风险，还能刺激肝脏形成“好”的胆固醇（带走坏的胆固醇）。

值得注意的是，酒精也是一种能调节情绪的物质。酒精的分子很小，能进入到脑细胞中，影响神经递质，进而掌控大脑的所有活动。摄入的酒精过多会影响你的判断能力，引起除了酒驾以外的一些不必要的情况，比如酒后打架、乱性、酒精中毒等，还有可能提高患上阳痿、中风、肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、胃溃疡、呼吸道癌和乳腺癌等疾病的风险。

驾车前，留点时间给身体分解酒精

不过，喝酒之后，不得已还是要开车怎么办？这时我们不妨留点时间给身体对酒精进行代谢。

由于人体不能储存酒精，所以需要肝脏对其进行代谢分解。肝脏首先把酒精转化为乙醛，乙醛之后被肝脏转变成乙酸（之后转化为水和二氧化碳），最后排出体内。值得一提的是，人体摄入的酒精有90-95%都是由肝脏分解的，而余下的则通过呼吸、出汗和小便排到体外。通常来说，1标准杯（以8-10ml为例）的酒量需要1个小时来分解酒精，所以1小时之后要开车就不要再多喝了。

有些身体状况不能喝酒

在饮酒后，人体内的BAC升高，此时反应速度不及未饮酒的正常状态下。因此，建议孕妇或即将怀孕的女性不要饮酒。此外，一些有精神病史和吸毒史的人也尽量少喝酒。

酒精对不同体型和不同性别的人影响不一，自己多留意

相比之下，较胖的人比较瘦的人所受酒精的影响小一些。这是由于较胖的人拥有更多水分来稀释酒精，因此，他们在饮酒后体内的BAC要低一些。另一方面，女性和男性相比，体内的水含量较少，因此她们喝酒后体内BAC比男性要高。

最后，为了保持体内的BAC水平，不担心发生酒驾问题，百科君建议在喝酒前吃点东西，喝酒时适可而止，频率不要太快。美酒虽好，千万莫贪杯！